Leïla Cuvellier Dellacasagrande

Workbook La méthode ultime pour arrêter de ruminer et maîtriser tes émotions 🌟 4 étapes rapides pour retrouver clarté, légèreté et confiance !

Description : Découvre la méthode ultime pour stopper le hamster dans sa roue et reprendre le contrôle de tes pensées et de tes émotions en 15 minutes chrono !!! 4 étapes rapides pour retrouver clarté, légèreté et confiance ! Contenu : Un exercice ultra efficace pour identifier et modifier tes pensées limitantes   Un exercice de relaxation pour te recentrer et retrouver ton souffle   Une méthode infaillible pour hacker le cerveau et choisir d'orienter son attention sur ce qui te fait kiffer et choisir une pensée constructive     Pour qui ? : Si tu as la tête en feu à force de ruminer (cf. le hamster dans sa roue), si tu passes plus de temps à t’auto-flageller qu’à avancer et que tu veux retrouver clarté et légèreté ! Idéal pour tous ceux qui veulent plus de calme et de sérénité au quotidien. Que tu cherches à mettre fin aux ruminations récurrentes, gagner en confiance ou tout simplement te reconnecter à toi-même, cette méthode est pour toi ! Format : Type de fichier : PDF Taille : 250 Ko Longueur : 6 pages + Vidéo 5 minutes

Programme Eveil - Retrouve confiance, équilibre et épanouissement

🌟 Bienvenue dans le Programme ÉveiL ! 🌟 Le Programme ÉveiL a été conçu pour t’accompagner dans une transformation intérieure profonde. Que tu traverses une période de doute, de blocages émotionnels ou que tu souhaites simplement te reconnecter à toi-même, ÉveiL t’aide à passer de la vulnérabilité à la confiance, de la confusion à l’alignement, et de la souffrance à la sérénité. Ce que le programme te propose : ✨ Coaching collectif ou individuel : des moments d’échange et de soutien avec des femmes partageant les mêmes défis, guidées par des pratiques bienveillantes et personnalisées. ✨ Pratiques de yoga en ligne : pour te recentrer, libérer tes tensions et explorer tes émotions dans un cadre sécurisant, sans performance ni jugement. ✨ Outils concrets et progressifs : des exercices simples mais puissants pour comprendre tes schémas, apaiser ton mental et gérer tes émotions au quotidien. ✨ Un suivi bienveillant : pour t’accompagner tout au long du chemin, te motiver et t’aider à ancrer durablement les transformations dans ton quotidien. Pourquoi choisir ÉveiL ? Parce qu’il est temps de : 🌺 Te reconnecter à toi-même et reprendre les rênes de ta vie. 🌺 Apaiser ton esprit et te sentir plus alignée et confiante. 🌺 Découvrir tes ressources intérieures et avancer avec clarté et sérénité. Des participantes témoignent : 💬 "J’ai arrêté de remettre tout en question et découvert que j’étais capable." 💬 "Ce programme m’a permis de rester calme et ancrée, même face aux tempêtes." 💬 "C’est un souffle, un nouveau départ. Je revis, vraiment." En pratique : 🔹 Un abonnement mensuel sans engagement , avec un contenu renouvelé chaque semaine. 🔹 Recommandé sur 3 à 6 mois pour des résultats optimaux et durables. 🔹 Tarifs : à partir de 49€ par mois, selon la formule choisie (Accueille, Vibre, ou Brille). Prête à te choisir ? 🌟 Rejoins le programme aujourd’hui et commence ton voyage vers toi-même. Ton chemin commence ici. 🌸 Inscris-toi dès maintenant.

Programme EquiLIBRE

Le Programme EquiLIBRE a été spécialement conçu pour aider les salariés à trouver un équilibre entre bien-être et performance au travail, grâce à un programme inédit de yoga et coaching. Ceci est pour vous si vous souhaitez : Réduire le stress et le surmenage au travail Retrouver du sens et de la motivation dans vos tâches professionnelles Améliorer votre confort physique et mental au quotidien Développer des habitudes ouhaitez :s positives pour préserver votre équilibre et votre bien-être au travail Le Programme EquiLIBRE offre : Des séances de coaching collectif mensuel sur site dans l'entreprise Des sessions de yoga dans l'entreprise pour libérer les tensions et se relaxer profondément Un accès à une plateforme de cours en ligne comprenant des modules sur le mindset, la relaxation, l'inspiration, le coaching, le système nerveux et la créativité Une séance de yoga collectif en ligne hebdomadaire pour se concentrer sur le corps et le mental à travers la pratique Comment ça fonctionne : Le Programme EquiLIBRE est conçu pour vous aider à passer du surmenage à la confiance en vous-même dès le premier mois. Nous vous accompagnons en vous fournissant des outils concrets pour réguler votre stress, améliorer votre concentration, trouver du sens dans vos tâches et exprimer vos limites de façon constructive. Le programme se déroule en trois modules : Mindset, Corps et Inspiration, visant à installer des routines et des habitudes positives au quotidien. Je m'appelle Leïla Cuvellier Dellacasagrande, je suis coach professionnelle certifiée et professeure de yoga. Avec le programme EquiLIBRE, je vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver confiance en votre capacité à gérer votre bien-être au travail. Ensemble, nous travaillerons sur la gestion du stress, l'expression des limites et le réalignement des priorités pour que vous puissiez retrouver un équilibre dynamique entre bien-être et performance professionnelle. Prêt à retrouver votre EquiLIBRE ? Ça commence maintenant.

Programme EtincELLE

Le Programme ÉtincELLE a été spécialement conçu pour t'aider à retrouver ton souffle après une rupture difficile. 3 étapes 3 mois pour une transformation holistique et se reconstruire de manière pérenne. Ceci est pour toi si tu te demandes comment :   Gérer tes émotions dans cette situation ? Faire le deuil de la relation ? Sortir des schémas relationnels toxiques ? Retrouver tes repères et ton identité ? Apprivoiser la solitude ? Retrouver confiance en toi et faire à nouveau confiance ? Renouer avec ton corps et ta féminité ? Retrouver clarté et élan ? Te reconstruire en dehors de la relation ? T’organiser et retrouver un équilibre de vie ? Je comprends combien il est essentiel de retrouver ton équilibre émotionnel et de reconstruire une vie épanouissante après une rupture difficile qui a ébranlé ton estime et ta confiance en toi. Si tu veux redécouvrir l'équilibre, l'élan et l'épanouissement après une rupture, réserve un appel découverte avec moi ! Il est temps de te choisir : https://snpfd.co/FSU0LrjE

Cours de hatha yoga du samedi

Séance de yoga en ligne en direct tous les samedi de 10h à 11h cours basé sur les enseignements de la lignée Hahoutoff et du geste méditatif. Mon objectif est de partager les bienfaits profonds du yoga et de la méditation, de vous accompagner sur votre chemin de bien-être physique, mental et émotionnel, et de vous aider à retrouver l'équilibre et l'harmonie dans votre vie. Une séance de yoga suivra une approche holistique favorisant l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. Chaque séance commencera par une phase de centrage et de respiration consciente . Ensuite, un enchaînement puis une série de postures (asanas) sera pratiquée pour améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre. La séance se terminera par une phase de relaxation et de travail du souffle , allongé ou en assise, pour intégrer les bienfaits de la pratique et se reconnecter avec soi-même.

coaching découverte

Merci de réserver ici le créneau qui te convient pour cette séance de coaching découverte.

appel d'opportunité : coaching gratuit

Cet appel de 45 minutes te permettra de voir comment je peux t’aider. Je vais te donner un plan d’action personnalisé pour atteindre tes objectifs/changements et surmonter les obstacles que tu as en ce moment.

séance de coaching individuelle Eveil et Etincelle

Bonjour ! je t'invite à réserver ici le jour et l'horaire qui te convient. A très bientôt ! Ce que nous laissons derrière nous et ce qui nous attend n’est rien, comparé à ce qui est en nous. Olivier Wendell Holmes

Do not panic !

La focalisation de tes sens sur des stimuli environnants peut t'aider à gérer les tempêtes émotionnelles. En connectant ton attention à ce que tu vois, entends, sens, goûtes et touches autour de toi, ton cerveau se détourne de la spirale anxiogène de tes pensées. Cet exercice en 5 étapes va te guider pour activer chacun de tes sens et ancrer ton attention dans le moment présent, hors de ta tête.